幸福艾瑞絲Iris⋆‧°｡(▰˘◡˘▰)｡°‧⋆

幸福可以溫暖生命，所以我們必須允許自己走向幸福，開啟幸福的大門。

.

可以快樂的人，基本上人際關係會是好的。

支撐人活下去最大的力量是關係。

.

如果一生中與父母的關係不佳，則生活會充滿許多挫折。

.

推動關係的關鍵是愛。先有愛才有關係。

有了關係才有力量。有愛是一切的根本。

.

當你愛一個人就會很想跟對方建立關係。

沒感覺其實就是沒有建立好關係。

.

所有的輪迴都是從關係中檢視愛。

.

愛是一切力量的根本。如果沒有愛，世界是不存在的。

.

只要有哪件事沒有動力，就是因為沒有愛。

.

當愛從新(心)燃起，挫折就不再。→愛是根

.

所有的不順利都是為了讓你重新檢視愛。

.

愛是一切力量的根本，離開愛就沒有世界。

.

壓抑、扭曲、與人產生距離…都是因為怕不被愛。

以物質來取得認同，是因為認同那是愛。

.

重建愛，就能重建幸福人生。

.

幸福會世襲

.

沒耐心、常批評…都是因為沒有愛。

很多要求、高度設定，都是愛的大忌。→婚姻中要寬容。

.

具有焦慮的言語是巨大的壓力。→用要求來降低焦慮。

關心對方時，卻附上焦慮，只會破壞關係。→關心+焦慮＝焦慮

.

不幸福的世襲：小時候被打→壓抑→受傷→打人

.

愛不能有要求與設定→讓愛自然存在。

.

溫柔的話語→有愛時再肉麻的話都能說出口。

.

在一起越久，愛的語言越不能少。

.

管太多→壓抑→不能做自己→無自由。

.

消滅愛的關鍵就是讓對方壓抑。

.

不要讓狗學鴨子叫→接受他的本然。

.

好關係三要件：

1.全然相信對方→建立良好的信任。→相信對方的美好。

2.接納對方現在的樣子。

3.從互動中發覺自己內心的不足。例：自己的不安。

.

自己的不安是因為心中無法相信未來會更好。

→不安的不是關係，是你的心。→修復自心。

→面對與處理自己內心的缺(不足)。

→處理他人永遠處理不完。

→自己愉悅就不易受影響。

→所有的問題都在自己的內心。

→發現情緒背後的動機。

.

你敢「說」就會改變，當心念改變，生命就會改變。

很多事情都會因為你的改變而轉變。

.

在身旁的人都是對的人，所有的不好都是為了讓我們看見內心的不足。

.

對一件事情熱愛，則會挑困難的去做。

不害怕也會有力量，就能成功，有成就，變富足。

.

有愛→有好關係→有好生活→有好命。

.

不只做事還要做人→包容、接納、良好互動。

.

裝剛硬、裝堅強，都是為了保護自己。

.

愛自己，愛現在的自已，愛不愉快的自己，愛負面的自己，接納最真實的自己。→沒有壓抑就能讓愛流動。

.

愛是火苗，幸福是火光，點燃愛就能有幸福之光。

.

用愛轉變一切，一句溫柔的話語可以開啟幸福。

.

改變是需要愛來催化，否則就會是壓力或抗拒。→帶著愛的心來說話。

.

帶著愛的溫暖話語，就能轉變關係。→弄假成真

你講不出愛語是因為內心缺愛。

.

有愛你會想每天都能了解身旁的這個人。

.

負面互動有時是為了讓你了解背後的意義。

.

愛他→接受他→接受所有→祝福所有。

.

不是對方不懂，是你將心封閉讓他不懂。

.

太多的設定→不高興、焦慮→高度壓力。

.

打電玩的背後是在宣洩壓力。

.

好父母、好先生、好妻子→讓對方想了解自己。

你沒有先了解對方，對方無法了解你。

.

不要委屈自己，要做自己，做沒有衝突，沒有焦慮，平靜的自己。

.

磨合找到愛的真諦在於先了解：男女從小夢就不同。→看互動關係是不是好的、長久的→可走入婚姻。

.

婚後一定會像父母，因為那是最熟悉的模式，想改變就要「給父母最深的祝福」。

.

內心是討厭、沒有愛的人→接納或祝福沒有愛的人→祝福一切。

.

與人關係不好→恐懼愛、擔心他人的眼光。

→練習表達愛語，不需要做他人眼中的自己。→Say It.

.

你不相信他人，其實是不相信會有人對你好。

→因為你的不相信，所以你就遇不到。

→只要相信，就能改變，就會幸福。

.

接納自己對關係中的所有想法。→接納有這樣感受的自己，但是帶著愛去祝福，去解讀對方。

.

一點點的改變，就能讓生命無遺憾。

＊

〈親愛的，有你真好！-愛的協奏曲〉

紫嚴導師▲活出自己的價值系列講座▲　2015/10/18