幸福艾瑞絲Iris⋆‧°｡(▰˘◡˘▰)｡°‧⋆

☞非關命運 

Q：缺乏適度沉默空間，感情難以走得長久？

鄧：我覺得沉默假是一個很困難的東西，它可以大略分為三個原因：

1.對於注意力的需求。

也就是說很多人在問另外一方，你是在想甚麼，你是不心情不好。其實那只是一個比較好聽的問題。

他真正心裡面想的是，你怎麼可以有一秒的注意力不在我身上。

2.太在乎別人。

就是事情很多，他一定有甚麼問題。

就是對方如果他突然間沉默，其實真的是有甚麼。但是，訣竅就在於當他真的有一點點甚麼，你是該理他，還是不要理他。

很多的一點點甚麼，沒有人理他的時候，也就過去了。

可是你開始一直問、一直問的時候，他就會轉而說，是你在煩我，我本來沒有怎麼樣，是被你搞煩的。

所以這時候去問他的人很倒楣。這就太在乎別人。

3.這一種人他很辛苦，他不確定自己。

他必須要不斷地問人家，你現在怎麼樣，你現在怎麼樣...。透過別人的反應，來確定我自己對不對。

例如：男友在身邊，男友不講話，我就不知道說現在我的表現他喜不喜歡。

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所以這些人追根究柢，他的心理發展，都會有一個問題(困難)，就是說他無法將人與人的關係固化，無法將它變成固體。

他每一秒都要再檢查一次，對他而言關係是下一秒就流掉，一下就像沙一樣流掉。

他沒有辦法說：一小時前我已經確認你很喜歡我，那我可以用幾天!

有的人可以用一年，一年都不用再來確認。有的人一分鐘就要再來確認。更嚴重一秒就要再來確認。

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Q：需要時刻交談的情人，到底內心在焦慮甚麼？

唐：遇到這種很焦慮，很想吸住人家目光的人。不是我的另一半喔。如果在這空間有這樣一個人，非常希望你注意他。我反而會很冷淡耶。

因為我會很怕刺激他，讓他表現更多。因為我覺得這種人，你只要注意他 一點，他就會撲過來。

所以我為了很怕他撲過來，我會每一分每一秒，刻意地把眼神移開。

因為他就是想要得到鼓勵，那我不敢鼓勵他。因為鼓勵他會造成這個空間的麻煩。

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鄧：唐老師，你講對了。而且這個跟我剛剛講的那種要注意力，每分每秒都要撲過來，要人家注意的人，他們就會結合成為一種典型的怨偶，就分不開。

因為當你開始想要下修他的注意力，需求度的時候，他就會更要來咬你。然後兩個就會一個咬一個跑，一個咬一個跑。

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Q：情人吵鬧要關注，如何安撫最有效?

鄧：你要先區分，她是要注意力還是她真的在關心你，還是說她是不確定自己。

你覺得她比較是哪一種？

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如果是是關心你的話，可能你最好就是投資一點時間，告訴她妳真正在困惱什麼。而且可以把自己講的可憐一點。

那她會自以為她已經了解你的心情。這樣她反而會勸你說：「那你就不要想太多，然後我們就不要一直沉溺在悲傷的情緒裡面。」

她會比你更想跳脫出來。但是如果你不讓她知道，她就會一直問一直問。

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如果她是要注意力的話。我建議大家，你要很明白地告訴她說：「我現在沒有餘力照顧妳。妳讓我休息充電兩個小時，兩個小時後，我就可以提槍上陣。」

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于美人：其實這一集真的是在教大家，如何在戀愛裡知所進退。讓大家把這個舞跳好。

不知道這個舞能夠跳多久，但是在跳舞的過程中，大家都能擺出優美的身影，留下美好的一個過程，而不是一直踩腳，甚至於還給人家下腰...。

所以這個是我覺得我非常想要學習的地方。到底人跟人怎麼談戀愛。這個事情是要有一些進退的。

你不能都說：「不行，不行。我會恐懼，我會怎麼樣，所以我一定要怎麼樣...。」你用推的方式在要，我覺得那個是很辛苦的。

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Q：把愛掛嘴邊，適得其反。爭取愛，女生該怎麼說?

鄧：當你在對男友說：「你愛我，沒有我愛你多的時候，你希望講這句話的時候，有甚麼效果?」

你期待的結果是：「他很感念妳愛他很多，所以他會更加愛妳，你們會更好。」你是期待這樣嗎?(對啊，當然啊。)

但其實這句話真正出來的效果，通常是相反的。

也就是說，如果一定要比的話，我建議大家還是跟另外一半講說：「你愛我，比我愛你多。」這樣比較好。(真的嗎?)

因為你無形中在催眠他，然後你就一直告訴你的男朋友，把他洗腦成：相信他自己沒有那麼愛你啊。

所以你不要講我沒有愛你，也不要講你沒有愛我。你就是要講有很多的愛，你一定要講有。

所以我看過大部分的，就是所謂情聖型的男生，他們就沒事就會這樣(摸摸頭髮)玩一玩他女朋友說：「妳就是很愛我嘛。」

然後那個女孩子就越來越信，會覺得自己真的很愛他。

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按照人性，人家就不會回那句話。

妳講了那句話之後，人家如果回答妳說：「哪有，我也很愛妳。」他會覺得自己在被討東西，他在交作業。

很多人，尤其是男人，是很不喜歡這樣的。

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例如：女生跟男生要更多的親密關係。

擬訂的計畫是，她應該要跟那個男生講說：「我很喜歡你，我希望我們能夠更親近一點。」

結果她講出來的是說：「你很討厭我吧!不然你為什麼不跟我有更多的親密關係。」

那男生聽到這樣的話，當然就是也沒有辦法再更活躍。

因為那是一個消極性的語言，而不是積極性的暗示。

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人都是喜歡鼓勵的。人並不討厭被要東西。是討厭被說那種話：「你一定是不想要給吧!」「你一定是愛情中的乞丐吧!」

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我有一個朋友她離開一段感情，就是因為對方講她：「我覺得你是愛情國度中的乞丐。你給的百分之百的愛，對我而言，只不過是吃不飽的一分。」

那個人就說：「OK.我一輩子都餵不飽你，我先走好了。」

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Q：伴侶間如何拿捏關係，暫別愛情放個假?

鄧：從經驗中裡面看到，人跟人是互相對應的。

如果你覺得你的另一半管的很嚴，其實公允的來說：「你一定有讓人家，不得不管你很嚴的原因。」

那並不是說你很花心，或是說你很不可靠。而是你就是沒有對應到她缺的那一塊。所以兩個人才會一齊呼應起來。

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那種要去查對方，要去打給對方，其實是缺乏自我的肯定感。

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作家米蘭昆德拉，他有講過一個夢，他故事中有一個夢，我覺得解釋這個(自我肯定)，可能觀眾會覺得很傳神：

女主角做了一個夢，她就是夢到那個男生來看她，然後她躺在一個墳墓裡。

那個男的來看她之後，她就說：「你可不可以多來看我。因為我好想你，想你想的人都憔悴了。」

然後那男的掀開棺木看了她一眼之後，就說：「噢!妳那個臉好憂慮喔!看了妳我好不快樂。妳要快樂起來，我才會來看妳。」

所以這男的就回去，好久又不來看她。所以她一直想那男的，就越來越憔悴。好不容易等到那男的又來看她的時候，她就是更憔悴的樣貌。

那男的就更厭惡的說：「不是跟妳講說妳要快樂起來，我才會來看妳嗎?」然後她就又更憔悴了。

最後她那個噩夢的意思就是說男女處於這樣的關係，妳越是等對方，妳就越綁。然後越期待對方，越給對方壓力。讓自己變的越不可愛。

然後對方就是會說：「妳不要給我壓力，我自己就會想回來。我自己就會想看妳。」問題就是卡到了。

你要先把她從墳墓裡面挖出來。多看她，她才會有血色。然後你才會自然地想要來看她。可是那個關卡過不去的時候，就是個噩夢。

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唐：誰又會想看一個棺材裡面的女人呢?

鄧：可是你要想，人家就覺得是你把她搞成死人的。人家本來是活活潑潑的女孩。

唐：這是一個惡性循環。

于：所以也就是說，你不要給別人那麼多機會，讓別人把你搞成一個死人。

鄧：也可以這樣說。

唐：自我價值本來就要自己維護。

于：所以戀愛不管是長還是久，我覺得這個學習有意義在於說，這個愛情是讓大家有所成長的。

瞭解自已個性的陰暗面，或者是缺陷，或者是自己所擅長的。然後了解人跟人的對應關係，其實是從這個過程中是可以學習的。

所以它(戀愛)即使很短，它也都是很有價值的。而不是說在這樣的戀愛過程裡面是你卡住我，我卡住你，然後一直下沉。

你不能撼動天堂，你竟然震動地獄。讓那個愛沉淪到如此。彼此這樣子的折磨，這應該是不健康的。

所以，也希望這過程裡面，大家是可以學習的。

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P.S 此集3/3有12星座誰最愛掌控另一半的分析。