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慈悲心那是一種練習，對於慈愛、幸福，以及憐憫的練習。我過去對這個主題不是很有興趣，但是，現在我明白了，那時的我其實是還沒準備好要寬恕，我還緊緊抓住我的憤怒，覺得那是正當的。而現在，我則開始在想我當時到底在氣什麼?是生氣那些發生在我身上的事嗎?還是發生在母親身上的事?又或者，其實是那些事件被我自己緊緊抓住不放?
我是否可以從其他的面向、鏡子去了解它們的全貌?
無謂的渴盼
是你允許自己進入到另一個世界，而那個世界現在已經不存在了。當時的那些人，甚至包括當時的你，現在也已經不存在了。你當時無法對它們做出反應，而現在的你也無法在這些生動的記憶裡，對它們重新做出反應。你不過是陷入了佛所說的「輪迴」之中，將過去的事件一次又一次地反覆呈現。
擺脫這個業力的方法，就是要對這個憤怒、傷心、受辱感抱以參究的心。你現在擁有的這些情緒感受並不是你。不要對那個場景過度投入，不要被那些發生的事情所攻克。退後一步，保持距離，觀看它，這樣就好。
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