幸福艾瑞絲Iris⋆‧°｡(▰˘◡˘▰)｡°‧⋆

✩✩✩✩✩✩傷痕形成4類型的人✩✩✩✩✩✩

• 停滯不前：自怨自艾沒自信

• 戰戰兢兢：想辦法將事情做到好，做到別人肯定，別人支持，
            故會要求自己、逼自己，因而多數為中上階層人士。

• 自我懷疑：保護自己，聽不進建言，人生易起起伏伏。(男生多)

• 懷疑他人：不懷疑自己，但懷疑他人、否定他人、批評他人，
            形成孤僻社交，或活躍於比自己較弱勢的社交圈。(男生多)
   

• 害怕失去他人的肯定與支持，需要他人的肯定才能活下去。(女生與媽媽多)

  • 被否定的傷痕

  • 懷疑自己也會懷疑他人

  • 開始認識自己的傷痕，並練習看見自己的美好
     

• 批評他人是為了證明自己，因為你不相信自己是美好的。
   

• 傷痕需要被知道，被看到。
   

• 為丈夫著想，等於為自己著想。

  • 珍惜對方

  • 嘴巴要甜

  • 多加鼓勵
     

• 練習放過自己，放過傷痕。
   

• 如果你有受傷，要讓對方知道你受傷了，
  單純地、不帶情緒地說：「我受傷了。」這樣就好。

  • 因為我在乎你，才會受傷。

  • 越在乎，越受傷。

• 認識傷痕，找出傷痛。

• 讓傷口癒合，才能成就更棒的自己。
   

• 相信會有美好的愛情。相信!!
   

• 只要你發現你會想後退、想逃開的，就是有傷痕。

  • 不喜歡胖→害怕他人的否定。

  • 所有你不喜歡的，都是因為我們內心沒有承擔傷痕、傷痛的勇氣，
    因此導致心裡有嚴重的傷痕。
     

• 後退、膽怯、戰戰兢兢、生氣(負面情緒)時：

  • 關注當時的情緒→並非發洩

  • 感受清楚當下的情緒

  • 感受所有的內容與狀態