幸福艾瑞絲Iris⋆‧°｡(▰˘◡˘▰)｡°‧⋆

【內容】◎Part2　童年創傷

透過BEST療癒與敘事對話，我讓寶拉的情緒被理解、被看見（被我及她自己看見），也讓她的情緒做了適當的釋放。同時，透過「內在小孩療癒」，我讓寶拉好好地把過去那個受傷的自己給擁抱回來。
 
會談即將結束時，我邀請寶拉閉上眼睛，回到自己的呼吸，感覺現在的身體。我問：「現在身體是什麼感覺？」
 
寶拉明顯地鬆了一口氣，緩緩地說：「現在輕鬆多了，感覺呼吸也比較順暢。」
 
然後，我又邀請她把手放在自己的腹部貼著，去感覺它。
 
我：「感覺一下妳的腹部，現在是什麼感覺？」
 
寶拉：「感覺不痛了，好像有一團東西不見、鬆掉了。」
 
我：「如果腹部會說話，它會想說什麼？請聽聽看。」
 
寶拉不假思索，立刻回我：「我從小滿腹的委屈今天終於被理解、被釋放了。」

 
望著寶拉紅潤的氣色，我知道，她今天做了一場很重要的童年創傷療癒。
 
就在會談結束、即將起身離去時，寶拉突然回頭望著我說：「為什麼我第一個心理師不能像你一樣，直接告訴我，我被虐待、被家暴了？」
 
我看著她問：「這有差別嗎？」
 
「當然有。」寶拉略帶慍色地說，「如果我知道這是虐待、是家暴，那我就會覺得我才是『受害者』，錯不在我，那是我父親（施暴者）的錯。」
 
寶拉說得沒錯。
 
許多小時候被施暴的孩子甚至到長大都不敢張揚此事，他們絕口不提，把它當成心中永遠不可告人的祕密，因為是祕密，所以更傷。社會文化告訴我們：「天下無不是的父母。」
 
意思是：父母沒有錯，也不會錯。所以，幾乎所有的受虐兒童都會自動歸因：「都是我的錯，一定是我不好、不乖，才會被打。」
 
這個錯誤歸因將會導致兒童的認知失調（父母愛我才會打我，所以暴力也是愛。錯，暴力絕對不是愛）、低自尊（我是沒價值的、不值得被尊重的）、錯誤的自我認同（我是不好的人、我不值得被愛）、自卑、退縮、負向情緒（受虐者經常會感到羞愧、自責、恐懼等）。童年創傷對一個人的影響不容小覷，它是一輩子的，這樣的受虐者想要「翻身」安穩過日子，有時比登天還難。

告別了寶拉，我坐在諮商室裡寫著紀錄，安靜地消化這一場童年創傷的療癒盛宴。我很感謝寶拉教會我幾件事：
 
一、治療師本身「創傷知情」的專業能力很重要
 
寶拉幫助我理解：面對受虐者，不是一般的同理就夠了，他們要的，是你真真切切地理解他們的痛，並且「堅定」地站在他們這一邊。
 
寶拉告訴我，雖然第一位心理師人也很好，但總讓她感覺有點遠，無法碰觸到她的內心，「感覺她對我的故事無法感同身受。」寶拉說。
 
於是我在想，一個心理工作者如果對家暴、童年創傷、童年逆境、毒性教養、黑色教育的知識不足，再加上自己沒有類似經驗（不是每個治療師都有一個悲慘童年），恐怕有時還真難同理案主、貼近創傷者的感受。
 
這幾年國外的學校很重視家庭暴力及虐待對學童身心的影響，因此大力推廣「創傷知情」（Trauma-informed）教育。這真的很重要，期待台灣學校的輔導教育也能盡快跟上。
 
二、讓當事人確認自己是受虐、受害者很重要
 
寶拉是一個很有力量的女人，一旦確認了自己才是童年的受害者、那不是她的錯，她完全不否認、不逃避，立即把當年壓抑在內心的委屈、悲傷、憤怒，統統宣洩出來。
 
人一旦碰觸到自己內在的真實情緒，並如實宣洩，她內在就瞬間展現了強大的力量。
 
情緒本身就是一種「能量」，情緒流動，能量就流動。
 
真實就是力量。活在威權暴力下的兒童，被迫用「假我」在過生活，他們必須掩蓋內在的真實感受與想法才得以生存。然而，壓抑情緒、與真實的自我隔離，這就是讓他們生病的主要原因。
 
三、允許當事人對父母生氣很重要
 
允許當事人有情緒很重要，尤其是允許當事人對父母生氣，更重要。
 
我們的傳統文化與教育會把父母「神聖化」，父母是天，不可觸犯、不可拂逆，要順從、要孝順。這也是為什麼很多兒童必須壓抑自我的情緒，因為在父母的威權下，權力弱小的他們別無選擇，為了生存、為了得到父母的愛與認同，孩子只能選擇壓抑、否認自己受傷的感覺。
 
然而此刻，在這個諮商室裡，這個「神話」被打破了。

我們一起勇敢面對真相，接受：「父母也是人，他們也會犯錯、他們並不完美，我們是可以對他們生氣的。」
 
如此的新認知大大「解構」了傳統道德框架，彷彿把從小套住我們的緊箍咒拿掉了一樣。於是，長久壓抑的內在情緒就可以曝光，被看見、被釋放，開始自由流動。
 
情緒流動（Flow）很重要，流動，就是療癒的開始。
 
四、情緒不流動，身體就會痛
 
壓抑的情緒如果無法流動，經年累月積壓在我們的心裡、身體裡，就會像阻塞的水溝一樣，腐爛發臭，最後讓我們生病，就像寶拉一直經常感到下腹部疼痛一樣。
 
以前的我一直以為童年創傷個案只會有憂鬱症、恐慌症、強迫症、暴食症等心理疾病（我的個案皆是如此），我只看到「心理層面」。但如今寶拉卻教會我，不，經驗童年創傷的人不僅患有心理疾病，可能還會伴隨著生理疾病及身體的疼痛，包括：頭痛、胸悶、胃痛、心悸、過度換氣症、腰痠背痛、異位性皮膚炎、氣喘、腫瘤，甚至癌症等。
 
感謝寶拉幫助我對童年逆境的創傷倖存者有了全新「身心一體」的概念與看見。
 
身心一體、身心合一，這些概念其實老早就一直在我的腦袋裡，但是，它只存在我的「腦袋」裡，並沒有到「心」坎裡。
 
這次，寶拉給了我一記大大的棒喝，我想也該是時候，我得對自己從事了二十年的心理工作做點「解構」與自我突破，這就是我寫這本書的原因。

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童年的創傷沒有過，你的日子就不會好過。
 
漠視童年創傷，你就沒有辦法「日日是好日」。
 
父母給不了你的愛，我們就學會自己給自己。
 

為自己看本書：《情緒治療》