幸福艾瑞絲Iris⋆‧°｡(▰˘◡˘▰)｡°‧⋆

《做自己最好的醫生：一位心理學家的自癒實錄》 ◎鍾灼輝  

p137

面對大自然，我終於明白所謂的生死有時、命運無常。生命不停地在循環流動，沒有一刻是靜止的，既沒有開始也沒有終結，在這無常幻變的背後卻是恆常的秩序。面對命運無常，大自然萬物都能坦然求生存，沒有執著好或壞的將來，就只有認真接受當下的現在。萬物跟自然世界是一體和諧共存的，每個生命就是一個世界，正是一花一世界，一葉一蓬萊。

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只是人卻永遠抱著二元對立的思維，一直想要改變世界，操控未來。

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當把自己從自我的中心抽離，才能看見自己的真貌。

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轉念的方法其實很簡單，只要懂得把自己從自我世界中抽哩，改換不一樣的目光用心觀看大自然世界，你便能看破過去的命運，看穿意外與疾病的意義，以及看見離開困頓的方法。

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當我明白這個道理後，我整個內心都敞開來了，我以前總是跟命運對抗、與生命較勁，其實我應該學習跟生命共容，跟命運和諧共處。

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p141

原來每個人都可以成為自己的治療師，亦都只能成為自己的治療師，因為除了你自己之外，沒有人比你更懂得你的真實狀況，你的內心渴求。

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只有患者才能擁有真正的能力治療自己，所有的治療都是透過患者自行啟動，然後再作用反映再自己身上，所有的療癒都是自我療癒。

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治療師最重要的工作不是理解病人，而是讓病人了解自己的心理需要；治療師也不是在治療病人，而是協助病人進行自我療癒。

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p223

「...這將是一場漫長的考驗，就像馬拉松長跑一樣，重點是考驗你的信心與決心，而不是你的體力。途中你可能會遇到很多困難，可能會碰到沮喪的時候，能否完成整個療程，將取決於你的心態。相信自己，按著你的步伐節奏朝向終點一直跑下去，不往前張望也不往後回顧，只管順著流一步一步走好眼前的路。」這是潛意識醫生給我的建議。

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「只管抱著信心與決心順著流走。」我重複潛意識醫生的重點。

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Best wishes.