幸福艾瑞絲Iris⋆‧°｡(▰˘◡˘▰)｡°‧⋆

在美國接受西方醫學教育，並於擁有世界頂尖醫療團隊、最先進的儀器的哈佛醫院服務，對於很多疾病仍是束手無策，或只能靠長期藥物控制病情的狀況，讓許瑞云看見西方醫學瓶頸與極限。

當西醫的治療方式無法達到讓人健康的目的時，她開始接觸中醫、自然療法、能量醫學、能量心理學…等領域，在許瑞云看來，每一種醫學系統都有其獨到之處，但也有其限制，她思考著將不同的系統綜合起來，用宏觀的角度看待疾病，開始走向整合醫療的道路，在她的經驗裡，把病人視作完整的「全人」看待，治療效果出奇的好，甚至許多過往只能利用藥物控制的慢性病，也可以慢慢恢復健康。

找到自我療癒的鑰匙

許瑞云認為，醫生沒有治癒人的本事，能夠恢復健康，靠的是人體的自癒能力，醫生的角色，是幫你找到那把自我療癒的「鑰匙」，找出疾病的因，也要病人願意全力配合去改變這個因，才能恢復健康。

「我們不用跟心臟說不要忘記跳動、跟肺臟說不要忘記呼吸、不需要告訴腸胃記得消化，人體的一切都是Auto running，身體是很精密的、自我修復能力很強的儀器，當身體受傷，會自己修復。但如果割傷燙傷，把它放泥巴水或不對的環境裡，它很難療癒，我只是幫助找到啟動自我療癒的鑰匙，讓它可以回到原本應該出現的和諧狀態。」

許瑞云也特別重視「能量」對身心帶來的影響，她發現，很多慢性病人的病因，出在環境中的負面能量太強。像是現代人往往被媒體的負面能量污染卻不自覺，那些頭版頭條的聳動的標題、腥羶色內容，讓人看了就心生恐懼，這會讓身體心跳加速、血壓升高，表示這些負面能量已經影響到身體。長期接觸這樣的報導，無形中就會累積許多負面能量，進而引起頭痛、胸悶、腰痠背痛…等身體的病痛，心理上也會莫名焦慮、煩躁，久而久之，這些負面能量就會物質化，形成腫瘤。

除了精神層面，飲食不當也會讓身體能量失調，當身體吃入負能量的食物，很容易就昏昏欲睡，身體能幫助看到自己的狀態，要懂得去觀察身體的反應，「帶有正能量的食物吃起來會讓身體處在舒適的狀態，就算胃在消化，精神也是好的。」把多一點的感覺放在自己對所吃進食物的感覺上，你可以知道自己到底吃進的是能量還是負擔。
 

養生要有「全面觀」

至於對養生的看法，許瑞云認為，身心是一體的，你不能光是修心，而把垃圾食物往身體塞；而有些人時時擔心吃到有毒的東西，就算吃進有機的食物，身體也不可能健康，因為這種擔心、恐懼的精神壓力，天天在毒化自己。

再者，很多人養生的迷思是太把焦點放在自己身上，忽略了生命是整體聯合在一起的，不可能不受到別人的影響而獨善其身。

「人一定是回歸自然、回歸宇宙，不可能獨立，我們以為人是單獨的肉體，其實是相連的能量場，不可能去區隔這是你的空氣、這是我的空氣，水也是流動的，呼吸的空氣也成為彼此的一部分。一個人不可能只顧著自己的身體，卻住在一個垃圾場裡，每天接觸到污染的空氣、喝到污染的水源，要怎麼養生？一個人想要自己好，一定要全體帶動好。」

許瑞云吃素、支持有機農，背後的原因不只是為了身體健康，而是不希望土地遭到破壞，空氣、水源遭到污染。「當我們吃這些有機食物的目的是為了整個地球，這樣的心念一起，背後不會有恐懼，而是帶著愛和感恩，這樣的能量才會是正向的。很多人害怕吃到不好的東西，身體反而很糟糕，就是因為無時無刻不處在恐懼裡，從頭到尾就是在毒化自己，毒害自己最多的可能就是自己的心念了。」
 

真喜悅得到真健康

相對於處在擔心害怕的恐懼中，很多人會轉而要自己正向思考，對此，許瑞云也有自己一套看法。「有人問我，她知道要正向思考，自己也想克服內心的負面情緒，可是愈是這麼想，反而更焦躁憂鬱，無法平靜下來？因為壓抑自己的負面情緒也是一種心靈暴力，以暴制暴是行不通的。」她勸人要平靜看待自己的負面情緒，讓它出現，靜靜的去覺知它，觀照它，讓它自由來去，就不會壓抑情緒而傷人傷己。重點是，讓生活中有些讓自己真正覺得快樂的事情。

「真正的快樂是持續不斷的，每一次想起這件事情都能感受到相同的快樂與滿足。很多人都有過這樣的經驗：很想得到櫥窗裡漂亮的衣服，有一天，終於擁有了它，那個時刻你覺得很快樂，過了幾天、幾星期，你再拿出這件衣服，仍然會很快樂嗎？很多人都會搖頭吧。這不是那件衣服讓我們快樂，而是期待得到那件衣服的苦暫時被解除，一但又開始期待下一件衣服，又陷入了『欲望的痛苦─痛苦解除─下個欲望』的惡性循環。」

找出那些讓你每每回想起來都會喜悅、微笑的事情，得到真正的快樂，心就能愈平和自在。讓身體很舒服，心靈很平和，與宇宙的共振也很和諧，自然能處於長期的喜悅中，當身體、心靈、宇宙一體的達到平衡，自我療癒的鑰匙，隨時都能打開健康的門。
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摘錄自【魅麗雜誌】66期 名人養生單元

許瑞云醫師身心靈養生法

魅麗雜誌FB 

#療癒靠自己的意願
#養生不可能獨善其身