這是一個相當特別的世代，在科技與文明發展到一個極限後，當然也在解決不了我們很多問題後，我們開始願意慢慢相信(有的是沒得選擇了，當你身心痛苦到極點時…..)，也開始學習如何運用自己「心的力量。
目前分類：⋆自癒 (12)
- Sep 01 Wed 2021 09:14
用「心」減重◆丁寧
- May 04 Tue 2021 16:00
《也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活》
- May 03 Mon 2021 15:08
《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》◆ 周慕姿
- Apr 30 Fri 2021 16:41
幸福，是一種内心的平靜-John Banmen(李崇建的老師)
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《啟動你的內在療癒力，創造自己的人生奇蹟》
- Apr 28 Wed 2021 10:36
《把自己愛回來：改寫生命腳本的療癒故事》◆ 周志建
- Apr 27 Tue 2021 15:29
《情緒治療：走出創傷，BEST療癒法的諮商實作》◆ 周志建
【內容】◎Part2 童年創傷
透過BEST療癒與敘事對話，我讓寶拉的情緒被理解、被看見（被我及她自己看見），也讓她的情緒做了適當的釋放。同時，透過「內在小孩療癒」，我讓寶拉好好地把過去那個受傷的自己給擁抱回來。
會談即將結束時，我邀請寶拉閉上眼睛，回到自己的呼吸，感覺現在的身體。我問：「現在身體是什麼感覺？」
寶拉明顯地鬆了一口氣，緩緩地說：「現在輕鬆多了，感覺呼吸也比較順暢。」
然後，我又邀請她把手放在自己的腹部貼著，去感覺它。
我：「感覺一下妳的腹部，現在是什麼感覺？」
寶拉：「感覺不痛了，好像有一團東西不見、鬆掉了。」
我：「如果腹部會說話，它會想說什麼？請聽聽看。」
寶拉不假思索，立刻回我：「我從小滿腹的委屈今天終於被理解、被釋放了。」
- Apr 22 Thu 2021 13:38
《與神聊天》因為一句「笨蛋」而受傷的你，才是真正的笨蛋!
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《現在開始愛自己：7步驟畫出我的心靈地圖》
- Oct 07 Wed 2015 19:23
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☆閱讀筆記 (5)
