幸福艾瑞絲Iris⋆‧°｡(▰˘◡˘▰)｡°‧⋆

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如果我們無法得知生命中的錯誤，則無法幸福(不進步)。
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遇見外遇，通常女生最痛苦的不是因為背叛，而是因為覺得自己輸了，自己不夠好。
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前世的累積，來到今生，緣起是美好的，但，不會經營則毀壞了緣分→情緒是會互相感染的。
一個有情緒的人，95％都是對自己的情緒。
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不愛了的主因，往往是自己缺乏幸福的範本，例如：原生家庭的父母互動。
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前世的約定越大，今生的關係越緊密，都是彼此的約定。
→靈魂反思現象。
→放不下、不甘願、有虧欠感，都會再次來到人間。
→面對關係的聚散：「不自責」，祝福對方就好。
→想想：如果有下輩子，要如何對待他。
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前世不珍惜情感，則今生會體驗到相思之苦。(《轉運造命》書中有例子)
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彼此有愛就會有期望，但我的期望與你不同時，則會產生衝突、摩擦。
→誤以為不愛了，但其實是讓你學習、反思：我怎麼了!?
→挫折是為了堆積下一次的成功。
→從破損關係中找到問題→解決→重新綻放。
→衝突是學習的機會。
→關係越久，內心情緒越深，不穩定的因子越多。
→起因都是愛，只是期待不同。
→愛之所以不在，就是被情緒包覆。
→有愛才會出現衝突。
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委屈會形成一根刺，刺在心裡。
→主管、情人的出現，會變成對應，讓你看見那根刺。
→從看見自己的委屈後，釋放自己。
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情緒消融，愛就提升。
→情緒會扼殺幸福。
→情緒改變，關係就會改變。
→情緒不能被清理、刪除，只需要靜靜地陪伴即可。
→看見它!讓它干擾你也沒關係，不要做什麼，只要觀看就好。(勿火上加油!)
→好好陪伴自己的情緒，陪伴才是真正的接納。
→想像情緒是氣球，如果不要了，只需要「放手」，就可以讓它飛走。
→情緒是心靈撫慰劑，回到無愧於心即可，讓心通透，別在乎那麼多。
→當你覺得是情緒勒索的時候，已經先定義成負面了，無逆轉的可能了。
→當你相信是愛，才能改變。有愛才能轉化。
→學習珍惜、學習以愛的眼光看待。
→移開情緒，讓愛出現。
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與父母互動：
→看見父母已經將他們能給的都給你了。
→有時候母親是用碎念的方式來參與你的人生。
→看見他們最美的意圖，學著看見彼此的心意。
→有時候將父母當成另類的愛，因他們沒有學過、不懂得表達。
→父母說話(叨唸)，有時候只是要你的肯定，他們需要存在感。你可以肯定他，但是做你想做的事就好。
→打從心裡接受彼此不懂得處理情緒→有情緒沒關係的,接納它!
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在乎你的人永遠會珍惜你的感覺，不在乎的永遠不會。
→愛情是雙方的改變意願，所以設下停損點很重要。
→先認真努力修正自己，讓自己學會功課，才能不再重複。
→愛情是照亮彼此，讓心靈彼此互動。
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女生生小孩之後要記得老公也需要愛，命運是自己態度造成的。
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做好事，結善緣。
→緣深：相見如故，好好珍惜。
→緣淺：不用刻意討好對方，沒有用的。祝福彼此即可。
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每個人都是獨一無二的，都是不同光芒的燈泡，愛是讓你發光的電量，有愛才能綻放。
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人的價值與意義：

1.綻放自己，讓自己發光發亮。

2.看見自己的天賦與價值。

3.給自己更多的愛。

4.愛自己，再去愛他人：當我們喪失愛人的能力，就像燈泡不會發亮。

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相信自己值得被愛：

1.看見自己優秀的地方。

2.讓自己發光發熱。

3.跳脫世襲的不幸福。

4.給自己肯定，以高度的智慧自我影響。

5.自己給自己更多的力量!愛自己、肯定自己。

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沒有東西是缺點，誰說一定要怎樣才可以!
→你覺得是缺點，是因為骨子裡判定自己不好。
→自我感覺太差，沒有自信，一定要練習相信自己，看見自己的美好。
→開花的過程最重要，因為有股強而有力的力量讓它綻放。
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認真過好每一天，帶著愛燦爛每一天，即可跳脫輪迴。
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一切都是最美的約定，深愛所遇，無悔一生!
 

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    1.尊重他人、尊重他人的看法→回到自己，顧好自己就好。
 

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凡人，我努力這樣做；
智者，我選擇這樣做。→我選擇整潔的環境，我選擇幸福的人生。
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凡事是你的選擇! →是我選擇這樣做!
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信任自己可以選擇。

• 取捨之間，勇敢建立自信、自主。(信任自己、仰賴自己、歸屬自己)


• 取捨之間，最大的困擾是矛盾。


• 不透徹自己，想取不敢取，而丟失方向。


• 最大問題是沒自信，你覺得自己不完美。
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你如何做決定，就決定自己的一生。
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先做好自己，再幫助他人。 →寫好自己的考卷。

• 過度在乎他人，會放大了負向情緒。


• 每個遇見都珍惜；分離也是另一種形式的祝福。
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什麼都要，什麼都得不到! →貪不可取→先捨!
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能捨，更是最美的祝福。
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每一個昨天，都是一個過去，別為過去而苦惱。

• 昨天的太陽，永遠晾不乾今天的衣服。→取捨，找回自己。→ 過去讓它過去!
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有些人，永遠不要幫：

• 沒責任感的人


• 吸毒


• 賭博
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愛要及時，消逝的永遠回不來。

• 問心無愧即可，不要索討。


• 不要比較→單純的愛、付出。
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不企圖掌握，你無法控制的事。(列出可控制v.s不可控制的事)

• 不能控制就放手。


• 放手就會快樂。
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子女關係

• 拒絕孩子的叛逆，其實是拒絕會叛逆的自己。


• 做個會道歉的父母


• 有愛，就不怕孩子長不大。
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友情關係：

• 空虛、匱乏：不刻意交朋友，不要一股腦地掏心掏肺。


• 互相吸引：每個時期的朋友都不一樣。


• 磨亮自己：你是怎樣的心情，就有怎樣的朋友。
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職場關係：

• 會讓你痛苦的就是讓你加強的，只要充實、積極就會有路。


• 只要你準備好，好的機會就會出現。→果子熟成，自然落下。


• 時間到了，沉澱久了，醞釀夠了，自然花開締果。
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用未來的自己，做取捨練習：

• 用跨越抉擇後的自己，回頭檢視眼前的取捨。


• 想像10年後的自己，檢視現在：你想跟自己說什麼?


• 勇敢行動，相信自己！


• 輕鬆做出取捨，讓未來的你是未來的美好。


• 未來洞見，破除矛盾 →指引自己，勇敢取捨。
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無法取捨，是糾結；無法面對，是逃避。
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承受的起絕望，能取；接受任何發生，能取；持續高度自律，能取。

• 連死都能接受，才不會過度擔心，才能做出正確的選擇。
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平靜，取捨練習：

• 鳥瞰所有狀態。


• 讓過去干擾→命運固定。


• 平靜則有神助→與神同頻。
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練習見地：百年人生不過一捨一得的重複。

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心境轉變，取捨大不同：

• 取捨是心境的變現


• 取捨是慾望的投影


• 有什麼樣的內在，就呈現出什麼樣的取捨


• 成敗取決於見地(見識)高低

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視野：

• 一個取捨牽動一生。


• 遇到不可解決，不可逆的問題。例如：小人…
   

內心視野的高低：

• 低：障礙、塞車→「想很多」一定是錯的。


• 高：無礙、分明→飽覽一切。→心量高，看見一切的狀態(清晰、明瞭)。
   

人生彷彿茶葉，命運就像一壺炙熱的沸水，茶葉在水裡浮沉，釋放了清香…
 
無所不在的取捨…包含現在所說的每一句話都在取捨。

• 人生，你具有絕對的主導權。


• 忽略一次取捨，就忽略一次的智慧。


• 人生沒有命運，只有你的選擇。


• 過去的取捨，成就現在的我們。
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取捨有時是種感性的需要，例如：安全感，但是過於感性往往造成錯誤的決定。
 
對過去來說，現在是結果； 對未來而言，現在是起點。→現在的取捨，影響所有的未來。
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取捨建構命運：

• 天賦


• 自我要求


• 自我定位


• 勇敢


• 信心


• 智慧


• 對外態度


• 人情關係


• 見地


• 自我價值


• 毅力


• 行動力


• 內心關係

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